FADIGA MENTAL

Più simili a questo

HABITO ALIMENTAR DE UNIVERSITÁRIOS INICIANTES E CONCLUINTES DO CURSO DE NUTRIÇÃO DE UMA UNIVERSIDADE DO INTERIOR PAULISTA

da Eduarda Gomes Miranda

Mapa mental_Abordagem patologias pediátricas_Raiklany de Souza Almeida

da raiklany de souza almeida

Normas regulamentadoras Brasil

da Carlos Fernandes

mapa mental sobre DSTs/ISTs

da luan geovane

FADIGA MENTAL

MEDICAMENTOS

NALDECON NOITE

NALDECON DIA

ENGOV

CORISTINA D

CINARIZINA

CONSEQUÊNCIAS

CANSAÇO OU DOR DE CABEÇA

INDISPOSIÇÃO

IRRITABILIDADE

DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO

PREVENÇÃO

IDENTIFIQUE PROBLEMAS PSICOLÓGICOS,SE HOUVER...

CUIDE DO SEU ESTILO DE VIDA

TRATAMENTO

MEDITAÇÃO/YOGA

EVITE ESTIMULANTES EM EXCESSO,COMO CAFEÍNA,POR EXEMPLO

MANTENHA AGENDA PESSOAL EQUILIBRADA,A FIM DE EVITAR ESTRESSE

BEBER BASTANTE ÁGUA DURANTE O DIA

FAZER EXERCÍCIOS

DIETA SAÚDAVEL

DORMIR HORAS SUFICIENTE TODAS AS NOITES

CAUSAS

FALTA DE SONO

MUITO TEMPO NO NOTEBOOK OU EM UMA MESMA ATIVIDADE

ESTRESSE

EXCESSO DE COMPROMISSOS E PREOCUPAÇÕES

EXCESSO DE INFORMAÇÕES