FADIGA MENTAL

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Homem & Saúde

door Rebeca Cartins

Mapa mental_Abordagem patologias pediátricas_Raiklany de Souza Almeida

door raiklany de souza almeida

Atenção primária a saúde

door Willyam Damasceno

Insulina

door Waldemberg Miguel

FADIGA MENTAL

MEDICAMENTOS

NALDECON NOITE

NALDECON DIA

ENGOV

CORISTINA D

CINARIZINA

CONSEQUÊNCIAS

CANSAÇO OU DOR DE CABEÇA

INDISPOSIÇÃO

IRRITABILIDADE

DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO

PREVENÇÃO

IDENTIFIQUE PROBLEMAS PSICOLÓGICOS,SE HOUVER...

CUIDE DO SEU ESTILO DE VIDA

TRATAMENTO

MEDITAÇÃO/YOGA

EVITE ESTIMULANTES EM EXCESSO,COMO CAFEÍNA,POR EXEMPLO

MANTENHA AGENDA PESSOAL EQUILIBRADA,A FIM DE EVITAR ESTRESSE

BEBER BASTANTE ÁGUA DURANTE O DIA

FAZER EXERCÍCIOS

DIETA SAÚDAVEL

DORMIR HORAS SUFICIENTE TODAS AS NOITES

CAUSAS

FALTA DE SONO

MUITO TEMPO NO NOTEBOOK OU EM UMA MESMA ATIVIDADE

ESTRESSE

EXCESSO DE COMPROMISSOS E PREOCUPAÇÕES

EXCESSO DE INFORMAÇÕES