Metabolismo X Atividade física

もっと見る

mapa conceitual

vinicius borgesにより

Aptidão Física

Cássio Gustavo Assunçãoにより

Fibra muscular

Marcela Coutinhoにより

qual é a relação entre atividade física e a saúde?

Nathanael Manuelにより

Metabolismo X Atividade física

Curta duração e alta intensidade

Estocado no músculo e fígado

Menor quantidade ATP

Oxidação rápida

Preferencia por carboidrato (glicólise)

Consumo de carboidrato Pão ou torrada com queijo, frutas (mamão, banana, maçã), pode-se acrescentar aveia e mel

Tanto o metabolismo de lipídeos e de carboidratos são regulados pelo ciclo glicose-ácido graxo

Longa duração e baixa intensidade

Mais ATP, em curto tempo

Estoque limitado

Preferencia por lipídeos

Consumo de lipídeos oleaginosas (Castanhas, nozes, amendoim), utilizar , consumo de pão ou torrada com queijo