Fisiologia do exercício e do esporte

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by Layza Seixas

Fisiologia do exercício e do esporte

Sistema Neuromuscular e exercício físico

Sistema nervoso muscular produzem o movimento

Tipos de contração muscular

Contração muscular a nível de fibra muscular

Contração muscular a nível da junção neuromuscular

Acetilcilina (ACh)

Neurônio + fibra muscular

Fadiga muscular

Propriocepção

Fuso muscular e OTG

Classificação funcional dos neurônios

Fontes energéticas para o exercício

Proporção 1:1

Sistema de geração de energia

Ciclo de cori

Glicólise aeróbica

Respiração celular

Metabolismo aeróbico

Glicólise

Produção do ATP e produção do ácido lático

Glicognólise

Glicogênese

Produção de ATP a partir da degradaçaõ daglicose

Transformaçaõ de energia química em energia mecânica

Exercício de alta intensidade e curta duração

Fosfocreatina (CP)

Ciclo de ATP -ADP

Trifosfato de adenosina (ATP)

Homeostase e estado estável

Sistema retroalimentação

Feedback positivo

Feedback negativo

Homesostase

Mecanismos Homeostáticos

Estado estável

Nível de complexidade do corpo humano

Principais organelas citoplamáticas

Organização básica e as funções da célula

Sistema endócrino e exercício físico

Diferentes hormônios e diferentes respostas hormonais

Exercícios resistidos

Exercício de alta intensidade

Exercícios moderados

Exercícios progressivos

Associação do sistema endócrino com exercício físico

Insulina e glucagon

Hormônios tireoidianos

Cortisol

Hormônio do crescimento

Sistema circulatório e exercício físico

Regulação do volume sistólico

Difusão respiratória

Bomba muscular

Venoconstrição

Fatores que alteram o débito cardíaco

Resposta antecipatória ao estímulo

Conceito de débito cardíaco

Variabilidade de frequência cardíaca

Frequência cardíaca de reserva

Frequência cardíaca máxima

Função do sistema circulatório

Conceito de frequência cardíaca

Hipertrofia cardíaca

Regulação da pressão arterial nos tipos de exercícios

Pressão arterial sistólica( PAS) e diastólica (PAD)

Sistema respiratório e exercício físico

VO2 máximo

Diferenças do VO2 máximo: individualidade biológica, idade e sexo

Avaliação do VO2 máximo: testes diretos e indiretos

Conceito de LAN

Limiar anaeróbico

Produção e remoção de lactato

Capacidades e volumes respiratórios (estáticos e Dinâmicos)

Músculos envolvidos na respiração

Comportamento do sistema cardiorrespiratório no exercício