לחץ

Meer zoals dit

פעמים רבות אנו חשים צורך לשנות ולהשפיע על העולם סביבנו. לעיתים זו ברמה הקרובה ביותר אלינו, במשפחה ובקהילה שלנו, ולעיתים זה ברמה רחבה יותר ואף לאומית. אנו יוצאים לפעולה ועושים לשינוי ולשיפור העולם הסובב אותנו. מה חשוב לנו? מה מפריע לנו? מה דורש שינוי? מה אני רוצה לפתח ולקדם? למען מה אפעל? מי ומה צריך את עזרתי?

door yossi smadja

ברנש מסוכן מאוד/דמון ראניון

door elior kupershtein

הסרט הדקומנטרי

door אילנה עתיר

תפיסת התפקיד ואסטרטגיות הוראה של מורים המשלבים טכנולוגיות מתקדמות בשיעוריהם

door אילנה ברק-גלילה

בוקר טוב

לחץ

גירויים

קונפליקט

שינוי

חוסר שליטה

עומס

סולם מדידת לחץ

האינטראקציה

הערכת יכולת התמודדת

הערכת המצב כמאיים

Main topic

Subtopic

דרכי התמודדת

ממוקד ברגשות

שיטות הרגעה

הערכה מחודשת של המצב

ממוקד במצב

תמיכה חברתית

חיסון כנגד מצבי לחץ

התמודדות מטרימה

מודל התגובה

שלבים

תשישות

התמודדות

אזעקה

תגובות

התנהגותית

קוגניטיבית

רגשיות

פסיוגלוגיות