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exercício físico

combate a doenças crônicas

Controle do peso corporal

corrida dança musculação hidroginástica pular corda ciclismo ginástica

Fortalece a maemória

corrida caminhada natação ciclismo

Melhora a saúde mental

yoga caminhada e corrida esportes coletivos musculação

Fortalece o sistema cardiovascular

corrida remo boxe ciclimos natação

musculação hidroginástica exercíios funcionais