Rad na računalu i utjecaj na zdravlje

Meer zoals dit

Digitalna tehnologija

door Anamaria Jakelic

Filip, 36 Trener gimnastike

door Tara Damjan

Svakodnevnica Starih Grka

door Tonina Letilovic

OSJETILNI SUSTAV

door anamarija kragulj

Rad na računalu i utjecaj na zdravlje

Obveze o sigurnosti i zdravlju

Pregled vida radnika kod specijalista medicine rada

na zahtjev radnika

najmanje svake dvije godine za radnike koji koriste korekcijska pomagala

prije početka zapošljavanja

Pravilnik o izradi procjene rizika

Posljedice dugotrajnog rada na računalu

Statodinamički napori

bolovi u vratu, leđima, prstima šake, zglobovima

Vidni napori

suhe oči, umor očiju, iritacija, peckanje

Psihofiziološki napori

glavobolja, umor, iscrpljenost, znojenje, lupanje srca

Rješenja usvajanja zdravih stilova života

Zdrava prehrana

Druženje s prijateljima i obitelji

Dovoljno sna

Vježbanje

Boravak u prirodi što više

Bavljenje sportom u slobodno vrijeme

Organizacija rada na računalu

Vježbati pravilno disanje

Ograničiti vrijeme rada za računalom

Svakih 15 minuta rada na računalu treba spustiti i odmoriti ruke u krilu

Redovna primjena vježbi na radnome mjestu (5-10 min.)

Korištenje stepenica (umjesto lifta)

Kratka šetnja tijekom pauze