作者：Lucija Novak 1 年以前
118
Rad na računalu i utjecaj na zdravlje
Rad na računalu i utjecaj na zdravlje
Obveze o sigurnosti i zdravlju
Pregled vida radnika kod specijalista medicine rada
na zahtjev radnika
najmanje svake dvije godine za radnike koji koriste korekcijska pomagala
prije početka zapošljavanja
Pravilnik o izradi procjene rizika
Posljedice dugotrajnog rada na računalu
Statodinamički napori
bolovi u vratu, leđima, prstima šake, zglobovima
Vidni napori
suhe oči, umor očiju, iritacija, peckanje
Psihofiziološki napori
glavobolja, umor, iscrpljenost, znojenje, lupanje srca
Rješenja usvajanja zdravih stilova života
Zdrava prehrana
Druženje s prijateljima i obitelji
Dovoljno sna
Vježbanje
Boravak u prirodi što više
Bavljenje sportom u slobodno vrijeme
Organizacija rada na računalu
Vježbati pravilno disanje
Ograničiti vrijeme rada za računalom
Svakih 15 minuta rada na računalu treba spustiti i odmoriti ruke u krilu
Redovna primjena vježbi na radnome mjestu (5-10 min.)
Korištenje stepenica (umjesto lifta)
Kratka šetnja tijekom pauze
