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Topic principal

 Beneficios de la actividad física

promueve la socialización

estimula la vida sexual

ayuda a dormir mejor

aumenta la energía

fortalece los huesos y musculos

combate enfermedades

contola el sobrepeso

Rutina de actividad física

lo recomendable:

realizar caminata diaria, establecer un habito de hacer deporte, ejercicios de flexibilidad, coordinación y fuerza.

Cómo se promueve la actividad física en la Policía Nacional.

tarde administrativa

Dias deportivo

Gimnasia básica

Marchas

Trote

Rumba terapia