os impactos da atividade fisica

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por Roberto Oliveira

os impactos da atividade fisica

Impactos econômicos e sociais

Promoção do desenvolvimento sustentável

Redução de gastos com saúde

Menor incidência de doenças crônicas

Impactos sociais e emocionais

Redução do isolamento social

Melhora da qualidade de vida e bem-estar emocional

Aumento da autoconfiança e capacidade de se relacionar

Prevenção da depressão e solidão

Melhora nas relações sociais

Melhora da integração social e inclusão

Fortalecimento de laços de amizade e trabalho em equipe

Oportunidade de interação e convívio com outras pessoas

Impactos na produtividade e desempenho

Melhora do desempenho físico

Aumento da agilidade e coordenação motora

Melhora da força e resistência muscular

Aumento da capacidade aeróbica

Melhora do desempenho cognitivo

Aumento da produtividade no trabalho

Melhora da criatividade e do pensamento crítico

Aumento da concentração e da memória

Impactos positivos na saúde geral

Aumento da longevidade

Retardo do envelhecimento celular

Melhora da função cognitiva e da memória

Redução do risco de doenças crônicas

Prevenção e controle de doenças

Melhora da saúde óssea e prevenção da osteoporose

Controle do peso e prevenção da obesidade

Redução do risco de doenças cardíacas

Benefícios da atividade física

Benefícios para a saúde mental

Aumento da autoestima e da confiança

Melhora do humor e do bem-estar

Redução do estresse e da ansiedade

Benefícios para a saúde física

Aumento da flexibilidade

Melhora da resistência cardiovascular

Fortalecimento muscular