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k

Fase Inicial

Fase principal

Fase de calma

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Calentamiento

Se componen por

acción durante la pausa

repeticiones del esfuerzo

tiempo de duración del esfuerzo

intervalo o pausa entre cada esfuerzo

Distancia

Fuerza

Velocidad

Resistencia Anaeróbica

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Por resistencia Aeróbica

Carreras a intervalos

Trote continuo y uniforme

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Trote

Farlek

Carrera a ritmo variado