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k

Fase Inicial

Fase principal

Fase de calma

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Calentamiento

Se componen por

acción durante la pausa

repeticiones del esfuerzo

tiempo de duración del esfuerzo

intervalo o pausa entre cada esfuerzo

Distancia

Fuerza

Velocidad

Resistencia Anaeróbica

Circuitos de tiempo fijo

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Métodos continuos

Por resistencia Aeróbica

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Carrera a ritmo variado