作者：luca principi 5 年以前
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Organigrama arbol
Condiciones personales y ambientales
Condición ambiental B: Iluminación
Estudiar en un ambiente oscuro puede reducir la vista
Los ritmos circadianos del cerebro dependen de la cantidad de luz
Condición ambiental A: Ruidos
Distracciones externas que pueden interumpir la atención son:
Gente murmurando
Televisión encendida
Estéreo con alto volumen
Condición personal B: Alimentación
Saltar una comida por falta de tiempo es un hábito muy malo
Una buena alimentación está balanceada con:
Agua
Vitaminas
Minerales
Carbohidratos
Grasas
Proteínas
Condición personal A: Sueño
El sueño minimo recomendado es de 8 horas
Consecuencias del buen sueño son:
Reduce el ritmo del corazón
Cambia el ritmo de la actividad cerebral
Reduce la presión de la sangre
