Técnica de relajación de jacobson

Mehr dazu

Tejidos fundamentales

von Isis Martinez de Jesus

resolucion 1536 de 2015

von claudia tibaduiza

Síndrome de tourette

von Angela Santana Cardona

TIPOS DE FUERZA

von angie delgado

El cuerpo percibe una mejoría y una sensación grata.

¿Que es ?

Permite conocer la unión entre la tensión muscular y el estado mental tenso. unio

ES una técnica fisiológica, que se orienta al reposo.

Historia

Creada por Edmund Jacopson en 1929.

En 3 fases

Relajación mental.

Revisar mentalmente los grupos de músculos.

1:Tension relajacion

¿Como se hace?

Disminuir estados de ansiedad genera- lizados.

Relajar la tensión muscular.

Facilitar la consiliacion del sueño.

¿Que se logra?

Técnica de relajación de jacobson