Técnica de relajación de jacobson

Plus de détails

CIRCUITOS SERIE, PARALELO Y MIXTO

par Oscar Ramos

MANEJO DEL DOLOR

par Johana Massiel Guerra Caballero

El teatro en Educación Infantil

par Inés García Quintana

TEORIAS DEL JUEGO

par kevin Olvera

El cuerpo percibe una mejoría y una sensación grata.

¿Que es ?

Permite conocer la unión entre la tensión muscular y el estado mental tenso. unio

ES una técnica fisiológica, que se orienta al reposo.

Historia

Creada por Edmund Jacopson en 1929.

En 3 fases

Relajación mental.

Revisar mentalmente los grupos de músculos.

1:Tension relajacion

¿Como se hace?

Disminuir estados de ansiedad genera- lizados.

Relajar la tensión muscular.

Facilitar la consiliacion del sueño.

¿Que se logra?

Técnica de relajación de jacobson