Técnica de relajación de jacobson

More like this

CINE DE TERROR

by Belén Montecino

APORTES SOBRE LA TEORÍA DE LA PERSONALIDAD

by HEBER MANOLO GÓMEZ RIVERA

NIVEL TISULAR

by BRYAN ACERO CUAYLA

ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR HABITOS INADECUADOS

by PelisCalis Aristumus

El cuerpo percibe una mejoría y una sensación grata.

¿Que es ?

Permite conocer la unión entre la tensión muscular y el estado mental tenso. unio

ES una técnica fisiológica, que se orienta al reposo.

Historia

Creada por Edmund Jacopson en 1929.

En 3 fases

Relajación mental.

Revisar mentalmente los grupos de músculos.

1:Tension relajacion

¿Como se hace?

Disminuir estados de ansiedad genera- lizados.

Relajar la tensión muscular.

Facilitar la consiliacion del sueño.

¿Que se logra?

Técnica de relajación de jacobson