Técnica de relajación de jacobson

Meer zoals dit

MANEJO DEL ESTRÉS

door Mayerlis Solera Rios

EL GRAN PROCESO MIGRATORIO ARGENTINO

door Melinasoledad Ortiz

MANEJO DEL DOLOR

door Johana Massiel Guerra Caballero

INDUCCION ELECTROMAGNETICA

door VICTOR GARCIA PRECIADO

El cuerpo percibe una mejoría y una sensación grata.

¿Que es ?

Permite conocer la unión entre la tensión muscular y el estado mental tenso. unio

ES una técnica fisiológica, que se orienta al reposo.

Historia

Creada por Edmund Jacopson en 1929.

En 3 fases

Relajación mental.

Revisar mentalmente los grupos de músculos.

1:Tension relajacion

¿Como se hace?

Disminuir estados de ansiedad genera- lizados.

Relajar la tensión muscular.

Facilitar la consiliacion del sueño.

¿Que se logra?

Técnica de relajación de jacobson