תזונה נבונה

Ver más

קידום בריאות-תוכנית

por manal abu rizik

קידום בריאות בית ספר הרצוג

por gilat katz

בית ספר מקדם בריאות

por תחייה מרזוק

קידום בריאות בחטיבת ביניים

por Imtiyaz Kittany

תזונה נבונה

ארוחת ערב

פשטידה/ ירקות חתוכים/ ירקות בתנור

לחמניות מקמח מלא/ כוסמין

לחם דגנים עם גבינה

ארוחת ביניים

תמרים

שקדים

ארוחת צהריים

מים

https://www.clalitmashlima.co.il/%D7%9E%D7%99%D7%9D/

אורז

פחמימה

סלט חסה

ירקות ירוקים

שעועית ירוקה

עוף

ארוחת עשר

סלט קצוץ

ירק

תפוז חתוך/ מיץ תפוזים

פרי

לחם

פחמימות

ביצה

חלבון