Aunkai pratique personnelle

Honelako gehiago

Service DDF Bilan des actions 2024/2025 et projets 2025/2026

Moreau Matthieu‑k egina

PARCOURS D'UN SALARIÉ MICHELIN

Bastien Pradier‑k egina

L'art de la parole

Sonia Hadidou‑k egina

Tiers-Lieux-Martyr

Oko Formation‑k egina

Aunkai pratique personnelle

Baton

A deux

Danse

Mobilité corporelle

Danse des animaux

Etirements

dos bras en avant

a plat ventre

jambes ecartées

Echauffement

Elements a travailler

Poirier !

cohesion bassin buste

araignee mur

Assouplir les epaules

roulades aikido

Shaking mediitation

Aikido poignets

Pompes systéma

https://www.youtube.com/watch?v=7xZizA03QsM

Conscience corporelle

5 tibetains

taper avec les poings sur le corps

Elements théoriques

site de manu

TenchiJin

Tenchiko

Maho

40 min tous les jours matin et soir