Aunkai pratique personnelle

Mais informações

ABC Séance KB 28/04/23 -Ech=20min -combos=30min -renfo=15min -sac=20min -sparing=20min -soupless=15min

por makir makir

Besoin d'information sur les inégalités femmes ,hommes

por Guillaume Wilfried

Développer ses capacités collaboratives

por CFA l'école de l'image

voyage

por Blanchoud Sandrine

Aunkai pratique personnelle

Baton

A deux

Danse

Mobilité corporelle

Danse des animaux

Etirements

dos bras en avant

a plat ventre

jambes ecartées

Echauffement

Elements a travailler

Poirier !

cohesion bassin buste

araignee mur

Assouplir les epaules

roulades aikido

Shaking mediitation

Aikido poignets

Pompes systéma

https://www.youtube.com/watch?v=7xZizA03QsM

Conscience corporelle

5 tibetains

taper avec les poings sur le corps

Elements théoriques

site de manu

TenchiJin

Tenchiko

Maho

40 min tous les jours matin et soir