Aunkai pratique personnelle

Meer zoals dit

180 secondes

door alejandro zepeda-cuevas

PA QUA Être Soi

door serge Blanchard

Carte a problème de Mr M

door Filipowski Stéphanie

Challenge 7 Jours Eveil Maâtique

door Lionel Mutombo

Aunkai pratique personnelle

Baton

A deux

Danse

Mobilité corporelle

Danse des animaux

Etirements

dos bras en avant

a plat ventre

jambes ecartées

Echauffement

Elements a travailler

Poirier !

cohesion bassin buste

araignee mur

Assouplir les epaules

roulades aikido

Shaking mediitation

Aikido poignets

Pompes systéma

https://www.youtube.com/watch?v=7xZizA03QsM

Conscience corporelle

5 tibetains

taper avec les poings sur le corps

Elements théoriques

site de manu

TenchiJin

Tenchiko

Maho

40 min tous les jours matin et soir