Aunkai pratique personnelle

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Ma Passion

Sodhi Jasmineにより

ABC Séance KB 28/04/23 -Ech=20min -combos=30min -renfo=15min -sac=20min -sparing=20min -soupless=15min

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Parcours 06 Entrez dans la danse !

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Aunkai pratique personnelle

Baton

A deux

Danse

Mobilité corporelle

Danse des animaux

Etirements

dos bras en avant

a plat ventre

jambes ecartées

Echauffement

Elements a travailler

Poirier !

cohesion bassin buste

araignee mur

Assouplir les epaules

roulades aikido

Shaking mediitation

Aikido poignets

Pompes systéma

https://www.youtube.com/watch?v=7xZizA03QsM

Conscience corporelle

5 tibetains

taper avec les poings sur le corps

Elements théoriques

site de manu

TenchiJin

Tenchiko

Maho

40 min tous les jours matin et soir