Ortaggi, Frutta, Verdura

Honelako gehiago

Alimentiamoci in modo sano

cannizzo teresa‑k egina

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Giulia Motta‑k egina

Ortaggi

Elena Polizzi‑k egina

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Giulia Motta‑k egina

Ortaggi, Frutta, Verdura

Verdura

Ortaggi da foglia (bietola, lattuga)

Ortaggi da seme (ceci, fagioli, lenticchie, fave)

Ortaggi da frutto (cetriolo, zucchine)

Ortaggi da fiore (broccoli, carciofi)

Frutta

Oleosa: mandorle, noci, nocciole

Zuccherina(fichi, banana, uva)

Acidula(mele, pere, agrumi, ciliege)

Ortaggi

Frutti usati come ortaggi (pomodori, melanzane, peperoni)

Bulbi, radici e tuberi (patate, cipolle, rape)

A foglia verde (spinaci, broccoli, asparagi)