Ortaggi, Frutta, Verdura

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CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Giulia Mottaにより

LE VOCALI

Grazia Anelloにより

PRODUZIONE

ADRIANA MATARAZZOにより

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Giulia Mottaにより

Ortaggi, Frutta, Verdura

Verdura

Ortaggi da foglia (bietola, lattuga)

Ortaggi da seme (ceci, fagioli, lenticchie, fave)

Ortaggi da frutto (cetriolo, zucchine)

Ortaggi da fiore (broccoli, carciofi)

Frutta

Oleosa: mandorle, noci, nocciole

Zuccherina(fichi, banana, uva)

Acidula(mele, pere, agrumi, ciliege)

Ortaggi

Frutti usati come ortaggi (pomodori, melanzane, peperoni)

Bulbi, radici e tuberi (patate, cipolle, rape)

A foglia verde (spinaci, broccoli, asparagi)