לחץ

Lisää tämän kaltaisia

פעמים רבות אנו חשים צורך לשנות ולהשפיע על העולם סביבנו. לעיתים זו ברמה הקרובה ביותר אלינו, במשפחה ובקהילה שלנו, ולעיתים זה ברמה רחבה יותר ואף לאומית. אנו יוצאים לפעולה ועושים לשינוי ולשיפור העולם הסובב אותנו. מה חשוב לנו? מה מפריע לנו? מה דורש שינוי? מה אני רוצה לפתח ולקדם? למען מה אפעל? מי ומה צריך את עזרתי?

luonut yossi smadja

"לעולם אל תבזבז משבר טוב" (וינסטון צ'רצ'יל)

luonut ליאור חבס

יועצת תעסוקה

luonut Sigal Naor

השפעת העצב(דיקאון) על מצב הלימודים

luonut reem abo z

בוקר טוב

לחץ

גירויים

קונפליקט

שינוי

חוסר שליטה

עומס

סולם מדידת לחץ

האינטראקציה

הערכת יכולת התמודדת

הערכת המצב כמאיים

Main topic

Subtopic

דרכי התמודדת

ממוקד ברגשות

שיטות הרגעה

הערכה מחודשת של המצב

ממוקד במצב

תמיכה חברתית

חיסון כנגד מצבי לחץ

התמודדות מטרימה

מודל התגובה

שלבים

תשישות

התמודדות

אזעקה

תגובות

התנהגותית

קוגניטיבית

רגשיות

פסיוגלוגיות