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Luokat: Kaikki - benessere - consapevolezza

jonka Marta Massini 8 kuukautta sitten

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MINDFULNESS

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Consapevolezza corporea e abilità motorie: Capacità di percepire e controllare il corpo durante il movimento. Importante per migliorare le performance fisiche e per il benessere psicofisico.

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Dove si pratica?

Seduti in silenzio

Chi la fa?

la possono fare tutti

Che significa?

Essere consapevoli del qui ed ora

Come si pratica?

Osservando corpo e pensieri

A che serve?

Al benessere

E' stata inventata da?

Jon Kabat-Zinn

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Consapevolezza corporea e abilità motorie: Capacità di percepire e controllare il corpo durante il movimento. Importante per migliorare le performance fisiche e per il benessere psicofisico.

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