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Catégories : Tout - benessere - consapevolezza

par Marta Massini Il y a 6 mois

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MINDFULNESS

Dove si pratica?

Seduti in silenzio

Chi la fa?

la possono fare tutti

Che significa?

Essere consapevoli del qui ed ora

Come si pratica?

Osservando corpo e pensieri

A che serve?

Al benessere

E' stata inventata da?

Jon Kabat-Zinn