Kategóriák: Minden - תזונה - בריאות - ספורט

a עירית יובל 6 éve

544

קידום בריאות באבני החושן

שמירה על אורח חיים בריא היא נושא חשוב ומרכזי בחיי היום-יום. עישון מהווה סיכון בריאותי משמעותי, ומניעתו היא צעד קריטי בקידום בריאות הציבור. לצד זאת, פעילות גופנית סדירה היא חיונית לשמירה על כושר הגוף והנפש, ושילובה בחיי היום-יום מומלצת בחום.

קידום בריאות באבני החושן

קידום בריאות

קיימות

תזונה

5 ארוחות קטנות
צריכת פחמימות מורכבות
צריכת פירות וירקות
שתיית מים

Main topic

פעילות גופנית

האם אתה פעיל בחוג ספורט כלשהו?

כמה פעמים בשבוע?

האם היית ממליץ לחבר על פעילות ספורטיבית, אם כן איזו?

מה אתה מרגיש ביום שאינך פעיל גופנית?

הגיינה

אלכוהול

עישון

מניעת עישון