a Yudit Tomaylla 2 éve
143
MANEJO DE ESTRÉS
Es fundamental gestionar el estrés para mantener el bienestar emocional y físico. Consultar a un profesional de la salud mental puede ser un paso importante para recibir orientación adecuada.
Megnyitás
Podemos pedir ayuda a los amigos y como también a nuestras familiares MANEJO DE ESTRÉS Evite pensar obsesivamente en los problemas Acuda aún profesional de salud emocional Llamar a la línea de nacional de prevención Haga ejercicios con regularidad Hacer ejercicios minuto 30 minutos puede ayudarnos a levantar el ánimo y reducir el estres Tomase tiempo para hacer actividades relajantes Leer libro hacer yoga o jardinería Establezcer prioridades Decidir qué cosas podemos hacer Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ... Subtopic
