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Beneficios

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Mejora el Sueño

Etapas del Sueño

Onda Theta( Meditacion Profunda)

Reduce la ansiedad

Menta (Ayuda al equilibrio emocional, concentración, creatividad, solución de problemas)

Reduce el stres

Topic principal

Físico (Reduce la tensión muscular)

Tecnicas de Meditacion

Visualización (Activar la Imaginación)

Sonido( Musica, Mantras)

Concentracion (Tranquilizar la Mente)

Respiración ( Inhalar, exaltar)

Bases Biologicas

Hemisferio Izquierdo ( Razonamiento)

Hemisferio derecho CREATIVIDAD (POESIA, MANUALIDADES

Es mantener concentración entre cuerpo y mente para alcanzar un estado de plenitud