Meditacion con mandala

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Topic principal

Físico (Reduce la tensión muscular)

Tecnicas de Meditacion

Visualización (Activar la Imaginación)

Sonido( Musica, Mantras)

Concentracion (Tranquilizar la Mente)

Respiración ( Inhalar, exaltar)

Bases Biologicas

Hemisferio Izquierdo ( Razonamiento)

Hemisferio derecho CREATIVIDAD (POESIA, MANUALIDADES

Es mantener concentración entre cuerpo y mente para alcanzar un estado de plenitud