Actividades aeróbicas

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CERÁMICOS

Andrea Garcíaにより

DESEMPEÑO MUSCULAR

nathalia caballeroにより

obesidad y sobrepeso

heidy chavezにより

Movimiento Periodico

Karla Ayala Moralesにより

Actividades aeróbicas

Remar

ejercicio sostenido en el tiempo que requiere de manejo de la fatiga

Correr

aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos

Salto de soga

requiere de un continuo de saltos para evitar la cuerda

Natación

Fomenta la capacidad pulmonar, la resistencia cardíaca

Tenis

constante movimiento, tras la pelota

Patinaje

Ejercita miento de piernas

Baile

Numerosas rutinas de ejercitamiento

Ciclismo

Ejercicio en bicicleta