Actividades aeróbicas

Mais informações

psicología del estres

por Rosa maria lizcano celis

SISTEMA MUSCULO ESQUELÉTICO

por Jorge Franchella

articulaciones

por William Giovanni Contreras Roa

FRECUENCIA CARDIACA

por JOSE RODRIGUEZ

Actividades aeróbicas

Remar

ejercicio sostenido en el tiempo que requiere de manejo de la fatiga

Correr

aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos

Salto de soga

requiere de un continuo de saltos para evitar la cuerda

Natación

Fomenta la capacidad pulmonar, la resistencia cardíaca

Tenis

constante movimiento, tras la pelota

Patinaje

Ejercita miento de piernas

Baile

Numerosas rutinas de ejercitamiento

Ciclismo

Ejercicio en bicicleta