Stress

もっと見る

Personaalsed õpikeskkonnad

Kelly-Krette Kaseにより

Norra (Sandra)

Sandra Rohelpuuにより

Ma saan stressiga hakjkama

Marko Ottasにより

Stressiga Hakamine

Xyligan4ik._pRo228 Xyligan4ik._pRo228により

Stress

Närvipinge, mis pikema aja jooksul mõjub muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi

Põhjused

Tasakaalustamata suhtumine tehtud ja tegemata jäänud töödesse

Ränkrasked pingutused

Oskamatus oma koormust reguleerida

Soovitused

Iga inimene peab ise õppima oma eluga toime tulema ning leidma sobiva viisi liigse stressi ära hoidmiseks või selle maandamiseks

Ei tohi ära unustada oma tervist

Teha endale kindlad prioriteedid

Toimetulek

Tasakaalustada füüsilise koormusega

Looduses viibimine

Reaktsioonid

Peavalu

Väsimus

Keskendumisraskused

Ülesöömine

Kurbus