Stress

Mere som dette

Kuidas ma saan hakkama stressiga? Christian Strukov 8.c

af Christian Strukov

närvisüsteemi ehitus ning talitlus

af Steffi Salu

Personaalsed õpikeskkonnad

af Kelly-Krette Kase

Kääbushamster

af Katriin Grauberg

Stress

Närvipinge, mis pikema aja jooksul mõjub muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi

Põhjused

Tasakaalustamata suhtumine tehtud ja tegemata jäänud töödesse

Ränkrasked pingutused

Oskamatus oma koormust reguleerida

Soovitused

Iga inimene peab ise õppima oma eluga toime tulema ning leidma sobiva viisi liigse stressi ära hoidmiseks või selle maandamiseks

Ei tohi ära unustada oma tervist

Teha endale kindlad prioriteedid

Toimetulek

Tasakaalustada füüsilise koormusega

Looduses viibimine

Reaktsioonid

Peavalu

Väsimus

Keskendumisraskused

Ülesöömine

Kurbus