Ma saan stressiga hakjkama

Mere som dette

Kuidas ma saan hakkama stressiga? Christian Strukov 8.c

af Christian Strukov

TERVIS JA SEDA MÕJUTAVAD TEGURID

af Elenete Hellat

alkohol

af Muhamed Kask

Elevant

af Rebeca Helene Tamme

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun