Ma saan stressiga hakjkama

Mai multe ca aceasta

Kuidas ma saan hakkama stressiga? Christian Strukov 8.c

după Christian Strukov

TEP

după Merilin Vaino

Stressiga Hakamine

după Xyligan4ik._pRo228 Xyligan4ik._pRo228

mõistekaart

după Triin Rummo

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun