Ma saan stressiga hakjkama

Lisää tämän kaltaisia

Hobused

luonut Marie Tiik

Stressiga Hakamine

luonut Xyligan4ik._pRo228 Xyligan4ik._pRo228

PEREÕE ROLL JA TÖÖÜLESANDED ESMATASANDI TERVISHOIUS.

luonut Kristina Maksimov

hhyhuj

luonut Polina Makarova

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun