Ma saan stressiga hakjkama

Még több ilyen

Ma saam stressiga hakkama valeria

Szerző: valeria trestsina

Rahvatervis

Szerző: Maris Arge

ÕENDUSTEGEVUS

Szerző: kai kuljus

Kooliõe ülesanded ja lasteaia tervishoiutöötaja roll

Szerző: Kristi Kaeramaa

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun