Ma saan stressiga hakjkama

Ver más

Isiklik puhtus ja pesemine

por Kreete Kreete

PEREÕENDUSE TEGEVUSJUHEND

por Jegor Gaiduk

Rahvatervis - see on meditsiini osa, mis uurib elanikkonna tervist. Kuidas saab parandada inimeste elatustaset. Samuti korraldab rahvatervis kogu meditsiini töö täielikult.

por Lessi Lessi

Soo elustik

por Elora Jegelski

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun