Ma saan stressiga hakjkama
Ma saan stressiga hakkama
väldin riske
väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke
toitun tervislikult
söön liha,kala,puuvilju
joon vett
toetun suhetele
sõpruskond
pere
pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased
hoian vaimset tervist
enesekindlus
hoolimine
tegutsen
naer nali
sõbrad
peksan asju
seina, pilti, lauda, põrandat, ust
lõõgastumine
arvuti
peksan seina
müra vältimine
aja planeerimine
uni
Olen kehaliselt aktiivne
judo, jalgrattasõit, jõuharjutused
saun
