Ma saan stressiga hakjkama

Mer av detta

Kassid

av Jane Perandi

Suvevaheaeg

av Karin Padari

RAHVATERVIS TERVIS JA SEDA MÓJUTAVAD TEGURID

av Eduard Viks

KOOLIÕDE

av Lydia Härm

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun