Ma saan stressiga hakjkama

Plus de détails

Kilpkonnad

par Nele-Liis Parve

narkootikum

par Muhamed Kask

Tree organigram

par Ragne Apinis

Rahvatervis - teadus, mille eesmärkideks on haiguste ennetamine, eluea pikendamine ning vaimse ja füüsilise tervise edendamine ühiskonna koostöö kaudu.

par Nadja Tshuvpilo

Ma saan stressiga hakkama

väldin riske

väldin alkoholi,tubakatooteid, energiajooke

toitun tervislikult

söön liha,kala,puuvilju

joon vett

toetun suhetele

sõpruskond

pere

pereliikmetele,lemmikloomad, sõbrad,sugulased,eakaaslased

hoian vaimset tervist

enesekindlus

hoolimine

tegutsen

naer nali

sõbrad

peksan asju

seina, pilti, lauda, põrandat, ust

lõõgastumine

arvuti

peksan seina

müra vältimine

aja planeerimine

uni

Olen kehaliselt aktiivne

judo, jalgrattasõit, jõuharjutused

saun