Kategorie: Wszystkie - service - défense

przez kristof vliegen 4 lat temu

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Gabriel Fernandez

Gabriel Fernandez

Gabriel Fernandez

Retour

Grip ? 2 mains ensemble

Service

Montrer ton dos après le S
Pousser dans la direction
Gauche - droite - repousser
Arrière / avant
Trouver un meilleur rythme
Bras gauche reste haut
Les 2 bras montent en même temps

Revers

Main gauche devant à l'impact
Jambe gauche derrière la balle
Pas trop haut sur la jambe droite

Volée

Jeu de jambes: DR-G / G-DR
Raquette devant tout le temps
Position de suspension

Général

Devenir pro : échauffement, stretching ...
Pas trop vite être content
Apprendre à défendre
Jouer en V

Coup droit

Jouer 'juste'
Haut du corps au-dessus de la balle
Placement des pieds
Tourner les épaules