Zdrowy tryb życia :)

Mai multe ca aceasta

Wstęp-mapa do produktu

creat de Michal gg

zdrowy tryb życia

creat de Ярослав Цвында

Zdrowy tryb zycia

creat de Kuba Kuba

schooldwwddwwdwd

creat de Michał ITen

Zdrowy tryb życia :)

Sen i odpoczynek

Unikanie przegrzewania się elektroniką przed snem

Odpowiednia ilość wypoczynku

Regularne godziny snu

Zdrowa dieta

Ograniczenie cukrów i tłuszczów

Spożywanie warzyw i owoców

Zrównoważona dieta

Zdrowie psychiczne

Zachowanie równowagi między pracą a życiem osobistym

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem

Medytacja

Aktywność fizyczna

Codzienny spacer

Trening siłowy

Ćwiczenia aerobowe

Fizyczne zdrowie

Unikanie używek

Rutynowe ćwiczenia

Regularne badania lekarskie