Zdrowy tryb życia :)

Больше похоже на это

Myśli o zdrowym trybie życia

от Никита Третьяков

zdrowy tryb życia

от Ярослав Цвында

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

от Maria Ossolińska

Ćwiczymy Razem App

от Michał Jabłoński

Zdrowy tryb życia :)

Sen i odpoczynek

Unikanie przegrzewania się elektroniką przed snem

Odpowiednia ilość wypoczynku

Regularne godziny snu

Zdrowa dieta

Ograniczenie cukrów i tłuszczów

Spożywanie warzyw i owoców

Zrównoważona dieta

Zdrowie psychiczne

Zachowanie równowagi między pracą a życiem osobistym

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem

Medytacja

Aktywność fizyczna

Codzienny spacer

Trening siłowy

Ćwiczenia aerobowe

Fizyczne zdrowie

Unikanie używek

Rutynowe ćwiczenia

Regularne badania lekarskie