El descanso

Mer av detta

RESPUESTAS Y ADAPTACIONES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR AL EJERCICIO

av Daniela Osorio

Componentes de una red

av Fátima Cerón Islas

Clasificación de Redes

av America Arias

Marketing y Comunicación

av alejandra canizales

El descanso

Ventajas

alivia

dolencias

morales

físicas

fatigas

¿Qué es?

sinónimo -> sueño

pausa

reposo

Necesidad vital

aumentar el rendimiento

equilibrar la mente

regenerar células

Descanso adeduado

ropa holgada y cómoda

aislar la habitación de ruidos y luz

hacer ejercicio

mismo horario

X cenas pesadas