El descanso

Więcej takich

NUTRICION Y DEPORTE

przez Marjorie Ortega

atención, percepción, memoria, emoción, sueño y motivación

przez yerik giron

ENERGÍA GEOTÉRMICA

przez milena Gómez

Conceptos practica deportiva

przez Sebastian Acevedo

El descanso

Ventajas

alivia

dolencias

morales

físicas

fatigas

¿Qué es?

sinónimo -> sueño

pausa

reposo

Necesidad vital

aumentar el rendimiento

equilibrar la mente

regenerar células

Descanso adeduado

ropa holgada y cómoda

aislar la habitación de ruidos y luz

hacer ejercicio

mismo horario

X cenas pesadas