Alimenti e fabbisogni
dipende dalla massa corporea dall'eta dal sesso del tipo di attivita dalla presenza di particolari condizioni
i principi nutritivi sono indispensabili
il fabbisogno alimentare
FABBISOGNO DI NATURA BIOREGOLATRICE
500 g di frutta e verdura
FABBISOGNO ENERGETICO
1g grassi=9.1kcal
1g carboidrati=4.1kcal
1g di proteine=4.1Kcal
FABBISOGNO PROTEICO
1.5-2g/2.5g adol
1g per ogni chilogrammo di peso corporeo
Un alimento può rientrare in tutte
Alimenti e fabbisogni
ALIMENTI BIOREGOLATORI
ricchi di vitamine e sali minerali
ALIMENTI ENERGETICI
ricchi di carboidrati e grassi
ALIMENTI PLASTICI
ricchi di proteine
