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Como concentrarse en la era de la distracción.

Crea hábitos

Medita

Lee

Pasea

Enfócate en cosas positivas

Gestiona tu email

Desconéctate

Desactiva las alarmas de tu email

Revisa tu celular solo en tiempo determinado

Cómo trabajar

Alejate de tu celular u ordenador

Concéntrate en pequeños periodos

Cómo gestionar tu espacio

Quita todas las distracciones

Si vas a leer ten solo el libor frente a ti